Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes contem 795 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 60g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado e frito | 180 g | 450 | 26 | 20 | 34 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 25 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado e frito · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Purê de batata · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -330 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -486 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -246 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -413 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes e calorico com 159 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Com 795 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado e frito, Purê de batata, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Legumes?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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