Filé de Frango à Parmegiana com Salada calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 24g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Tomate fatiado (cozido) | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate fresco (salada) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Orégano e temperos secos | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango empanado · Queijo muçarela · Tomate fatiado (cozido) · Alface · Tomate fresco (salada) · Orégano e temperos secos
Como Filé de Frango à Parmegiana com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -18 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -174 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 39g de proteina, Filé de Frango à Parmegiana com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado, Queijo muçarela, Tomate fatiado (cozido)
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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