Filé de frango com batatas e salada calorias e nutricao
Filé de frango com batatas e salada contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 42g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata cozida · Alface · Cenoura ralada · Tomate
Como Filé de frango com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +198 kcal, menos proteina |
| Filé à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 530g | 1279 | 54g | +894 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Espaguete ao Molho Branco | 492g | 1001 | 58g | +616 kcal, mais proteina |
| Filé com Farofa e Arroz | 722g | 1439 | 59g | +1054 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Filé de frango com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 44g de proteina, Filé de frango com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango com batatas e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 43%, proteina 44%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com batatas e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com batatas e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
