Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Macarrão parafuso cozido | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Macarrão parafuso cozido · Abóbora cozida · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +55 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -101 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +177 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 42g de proteina, Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 44%, proteina 40%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Macarrão parafuso cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com macarrão parafuso e legumes cozidos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
