Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate calorias e nutricao
Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 10g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 2 | 38 |
| Cebola roxa | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho vinagrete (óleo e vinagre) | 20 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Cebola roxa · Tomate picado · Molho vinagrete (óleo e vinagre)
Como Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +67 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +163 kcal, mesma proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +456 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate e calorico com 156 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 40g de proteina, Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 10%, proteina 39%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho vinagrete (óleo e vinagre), Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango com vinagrete de cebola roxa e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
