Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 375 | 19 | 21 | 30 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Purê de batata · Couve refogada · Alface · Pepino
Como Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -101 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -257 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +21 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -17 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 35g de proteina, Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Purê de batata, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango empanado com purê de batata, couve e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
