Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura calorias e nutricao
Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 29g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 375 | 18 | 20 | 30 |
| Cogumelos salteados | 100 g | 80 | 5 | 5 | 4 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gergelim | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Cogumelos salteados · Cenoura picada · Gergelim · Cebolinha
Como Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +87 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 530g | 1279 | 54g | +783 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Espaguete ao Molho Branco | 492g | 1001 | 58g | +505 kcal, mais proteina |
| Filé com Farofa e Arroz | 722g | 1439 | 59g | +943 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 35g de proteina, Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 23%, proteina 32%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Cogumelos salteados, Gergelim
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
