Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 21g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.2 | 14 | 1.3 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5.4 | 1.9 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Tomate picado
Como Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +161 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 40g de proteina, Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 28%, proteina 53%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
