Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino calorias e nutricao
Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 42g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 200 g | 318 | 7 | 0 | 62 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 24.6 | 0.2 | 5.4 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Sementes de chia | 10 g | 48.6 | 3 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Sementes de chia
Como Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -264 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +14 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino e saudavel?
Sim. Com 68g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 68g de proteina, Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 29%, proteina 48%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com purê de batata, cenoura e pepino?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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