Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais calorias e nutricao
Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, milho) | 100 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Salada de maionese (batata, cenoura, milho) · Cenoura ralada · Tomate cereja · Cebola branca
Como Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 530g | 1279 | 54g | +888 kcal, mais proteina |
| Filé à Parmegiana com Espaguete ao Molho Branco | 492g | 1001 | 58g | +610 kcal, mais proteina |
| Filé com Farofa e Arroz | 722g | 1439 | 59g | +1048 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 38g de proteina, Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 24%, proteina 39%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Salada de maionese (batata, cenoura, milho), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango grelhado com salada de maionese e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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