Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas calorias e nutricao
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Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas contem 927 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 87g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega | 150 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 102 | 6 | 8 | 4 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz à grega · Batata frita · Filé de frango grelhado · Molho branco (Bechamel) · Queijo muçarela derretido
Como Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -462 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -618 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -340 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -378 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas e saudavel?
Com moderacao. Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas e calorico com 202 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas e bom para emagrecer?
Com 927 calorias por porcao, Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz à grega, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~227 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de frango à parmegiana branca com arroz à grega e batatas fritas?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
