Filé de peixe com arroz amarelo e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe com arroz amarelo e salada contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com arroz amarelo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado com ervas | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Arroz amarelo (com açafrão) | 100 g | 130 | 1 | 28 | 2.5 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 122 | 13.5 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado com ervas · Arroz amarelo (com açafrão) · Alface crespa · Tomate cereja · Molho de ervas e azeite
Como Filé de peixe com arroz amarelo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +18 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +140 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com arroz amarelo e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Filé de peixe com arroz amarelo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com arroz amarelo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 36g de proteina, Filé de peixe com arroz amarelo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com arroz amarelo e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com arroz amarelo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado com ervas, Arroz amarelo (com açafrão), Molho de ervas e azeite
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com arroz amarelo e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com arroz amarelo e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
