Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão calorias e nutricao
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Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 39g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Purê de batata | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 13 |
| Molho de tomate com ervas | 80 ml | 72 | 4 | 8 | 1 |
| Brotos de beterraba (decoração) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Purê de batata · Camarão cozido · Molho de tomate com ervas · Brotos de beterraba (decoração)
Como Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -75 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -231 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +47 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 50g de proteina, Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 29%, proteina 37%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Filé de peixe branco grelhado, Molho de tomate com ervas
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe com purê de batata e molho de camarão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
