Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata calorias e nutricao
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Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Camarão | 80 g | 80 | 1 | 1 | 16.75 |
| Molho de tomate com ervas | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Redução de balsâmico | 15 ml | 36 | 0 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Camarão · Molho de tomate com ervas · Purê de batata · Redução de balsâmico
Como Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -342 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -64 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata e calorico com 140 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Purê de batata, Molho de tomate com ervas
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe empanado com molho de camarão e purê de batata?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
