Filé de peixe grelhado com arroz calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com arroz contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 216 | 8 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.4 | 28.2 | 2.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Arroz branco cozido · Azeite de oliva (preparo)
Como Filé de peixe grelhado com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +47 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +131 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -36 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com arroz e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 39g de proteina, Filé de peixe grelhado com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com arroz?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com arroz?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
