Filé de peixe grelhado com arroz e feijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé de peixe grelhado com arroz e feijão contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 44g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 97 g | 105 | 2.5 | 0 | 20.6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 50 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4.8 |
| Molho de mostarda e ervas | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Molho de mostarda e ervas · Alcaparras
Como Filé de peixe grelhado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +113 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -43 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +235 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 29g de proteina, Filé de peixe grelhado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 50%, proteina 33%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe grelhado, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com arroz e feijão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com arroz e feijão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
