Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos calorias e nutricao
Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 13g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Feijão preto | 15 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Couve refogada | 20 g | 18 | 1 | 1.5 | 0.8 |
| Alcaparras | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Carne bovina assada · Arroz branco · Feijão preto · Couve refogada · Alcaparras · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -115 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -271 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -31 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 67g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 67g de proteina, Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 9%, proteina 46%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Filé de peixe grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com carne assada e acompanhamentos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
