Filé de peixe grelhado com salada e batata doce calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Filé de peixe grelhado com salada e batata doce contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 25g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe grelhado com salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de tilápia grelhado | 150 g | 192 | 4 | 0 | 39 |
| Batata doce cozida em cubos | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
| Tomate cru fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino japonês fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de tilápia grelhado · Batata doce cozida em cubos · Tomate cru fatiado · Pepino japonês fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé de peixe grelhado com salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +92 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -64 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +214 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe grelhado com salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Filé de peixe grelhado com salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de peixe grelhado com salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 42g de proteina, Filé de peixe grelhado com salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de peixe grelhado com salada e batata doce?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe grelhado com salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 27%, proteina 43%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de tilápia grelhado, Batata doce cozida em cubos, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe grelhado com salada e batata doce?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe grelhado com salada e batata doce?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
