Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola contem 798 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 53g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe panga empanado e frito | 180 g | 414 | 22 | 18 | 36 |
| Purê de abóbora cabotiá | 100 g | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 124 | 8 | 12 | 1 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha) | 60 g | 110 | 8 | 8 | 1.5 |
| Alface com queijo ralado e molho | 40 g | 65 | 5 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe panga empanado e frito · Purê de abóbora cabotiá · Anéis de cebola empanados · Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha) · Alface com queijo ralado e molho
Como Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -333 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -489 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -211 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -249 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e saudavel?
Com moderacao. Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e calorico com 190 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e bom para emagrecer?
Com 798 calorias por porcao, Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 27%, proteina 21%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe panga empanado e frito, Anéis de cebola empanados, Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha)
Quanto tempo leva para queimar Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de peixe panga empanado com purê de abóbora, salada e anéis de cebola?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
