Filé mignon com arroz e salada mista calorias e nutricao
Filé mignon com arroz e salada mista contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon grelhado | 150 g | 330 | 18 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon grelhado · Arroz branco cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé mignon com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -283 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -43 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com arroz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Filé mignon com arroz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé mignon com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 46g de proteina, Filé mignon com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé mignon com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com arroz e salada mista?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com arroz e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
