Filé mignon com quinoa e vagem calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Filé mignon com quinoa e vagem contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 28g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon com quinoa e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon grelhado | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Quinoa cozida com sementes | 100 g | 160 | 6 | 21 | 5.5 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 1.5 |
| Molho Chimichurri | 20 ml | 98 | 10 | 1.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon grelhado · Quinoa cozida com sementes · Vagem cozida · Molho Chimichurri · Azeite de oliva (preparo)
Como Filé mignon com quinoa e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -139 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -295 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -17 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -55 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon com quinoa e vagem e saudavel?
Com moderacao. Filé mignon com quinoa e vagem e calorico com 184 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé mignon com quinoa e vagem e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Filé mignon com quinoa e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé mignon com quinoa e vagem?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon com quinoa e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Quinoa cozida com sementes, Molho Chimichurri
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon com quinoa e vagem?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon com quinoa e vagem?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
