Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca calorias e nutricao
Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 43g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon suíno | 100 g | 150 | 6 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Cebola refogada | 20 g | 70 | 6 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon suíno · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cebola refogada
Como Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +54 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +138 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -29 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 30g de proteina, Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon suíno acebolado, arroz e feijão carioca?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
