Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes calorias e nutricao
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Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon suíno | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata palha | 20 g | 108 | 7.2 | 10 | 0.8 |
| Abobrinha e berinjela refogadas | 100 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
| Gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon suíno · Arroz branco cozido · Batata palha · Abobrinha e berinjela refogadas · Gergelim
Como Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -53 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -209 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +69 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 38g de proteina, Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon suíno com arroz, batata palha e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
