Filé mignon suíno com batata assada e salada calorias e nutricao
Filé mignon suíno com batata assada e salada contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 16g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé mignon suíno com batata assada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon suíno | 140 g | 238 | 11.2 | 0 | 32.2 |
| Batata assada na airfryer | 43 g | 43 | 0.2 | 9.5 | 1.2 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon suíno · Batata assada na airfryer · Cenoura · Tomate
Como Filé mignon suíno com batata assada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +177 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +273 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +566 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé mignon suíno com batata assada e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Filé mignon suíno com batata assada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé mignon suíno com batata assada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 34g de proteina, Filé mignon suíno com batata assada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé mignon suíno com batata assada e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé mignon suíno com batata assada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 21%, proteina 45%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Batata assada na airfryer, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Filé mignon suíno com batata assada e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé mignon suíno com batata assada e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
