Filé à Parmegiana calorias e nutricao
Filé à Parmegiana contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 27g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina empanado | 150 g | 435 | 27 | 18 | 30 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido
Como Filé à Parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -135 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -51 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -218 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana e calorico com 240 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Filé à Parmegiana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 18%, proteina 26%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina empanado, Queijo muçarela derretido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
