Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 68g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de carne à parmegiana | 150 g | 387 | 23 | 15 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Purê de abóbora | 100 g | 85 | 4.5 | 10 | 1.2 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Queijo muçarela derretido | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de carne à parmegiana · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de abóbora · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido
Como Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -283 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -439 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -199 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora e calorico com 156 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de carne à parmegiana, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Arroz, Feijão e Purê de Abóbora?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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