Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada contem 723 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 60g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de carne empanado | 150 g | 390 | 22 | 18 | 30 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Purê de batata | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura) | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de carne empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Purê de batata · Alface crespa · Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura)
Como Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -258 kcal, mesma proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -414 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -174 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -341 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e calorico com 154 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e bom para emagrecer?
Com 723 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de carne empanado, Purê de batata, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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