Galletitas de Chia calorias e nutricao
Galletitas de Chia contem 162 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 23g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galletitas de Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Biscoitos de Chia | 30 g | 135 | 5.4 | 18 | 3.6 |
| Sementes de Chia | 1 g | 5 | 0.3 | 0.4 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Ervas Frescas (ex: Tomilho/Orégano) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Pimenta Vermelha em Pó (Páprica/Pimenta) | 0.5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Goji Berry | 5 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Biscoitos de Chia · Sementes de Chia · Cebola · Ervas Frescas (ex: Tomilho/Orégano) · Pimenta Vermelha em Pó (Páprica/Pimenta) · Goji Berry
Perguntas Frequentes
Galletitas de Chia e saudavel?
Com moderacao. Galletitas de Chia e calorico com 334 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Galletitas de Chia e bom para emagrecer?
Com 162 calorias por porcao, Galletitas de Chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Galletitas de Chia?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galletitas de Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 58%, proteina 9%
- Densidade energetica: 334 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Biscoitos de Chia, Goji Berry, Sementes de Chia
Quanto tempo leva para queimar Galletitas de Chia?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galletitas de Chia?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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