Iscas de carne acebolada com batatas e salada calorias e nutricao
Iscas de carne acebolada com batatas e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 34g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne acebolada com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Batatas cozidas e douradas | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho picado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina · Cebola refogada · Batatas cozidas e douradas · Alface · Cenoura ralada · Repolho picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Iscas de carne acebolada com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -77 kcal, mais proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +28 kcal, menos proteina |
| Iscas de carne acebolada | 205g | 505 | 46g | -71 kcal, mais proteina |
| Iscas de carne acebolada com arroz branco | 308g | 544 | 40g | -32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne acebolada com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Iscas de carne acebolada com batatas e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de carne acebolada com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 36g de proteina, Iscas de carne acebolada com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne acebolada com batatas e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne acebolada com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Batatas cozidas e douradas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne acebolada com batatas e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne acebolada com batatas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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