Iscas de carne com arroz, batata e salada mista calorias e nutricao
Iscas de carne com arroz, batata e salada mista contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com arroz, batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Iscas de carne bovina acebolada | 100 g | 217 | 13 | 2 | 23 |
| Batata cozida em cubos com ervas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Iscas de carne bovina acebolada · Batata cozida em cubos com ervas · Vagem cozida · Cenoura cozida · Pepino · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Iscas de carne com arroz, batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -14 kcal, mais proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +91 kcal, menos proteina |
| Iscas de carne acebolada | 205g | 505 | 46g | -8 kcal, mais proteina |
| Iscas de carne acebolada com arroz branco | 308g | 544 | 40g | +31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com arroz, batata e salada mista e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Iscas de carne com arroz, batata e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de carne com arroz, batata e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 28g de proteina, Iscas de carne com arroz, batata e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com arroz, batata e salada mista?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com arroz, batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com arroz, batata e salada mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com arroz, batata e salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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