Iscas de carne com arroz e brócolis calorias e nutricao
Iscas de carne com arroz e brócolis contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 34g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com arroz e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Iscas de carne bovina acebolada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Iscas de carne bovina acebolada · Brócolis cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Iscas de carne com arroz e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +68 kcal, menos proteina |
| Iscas de carne acebolada | 205g | 505 | 46g | -31 kcal, mais proteina |
| Iscas de carne acebolada com arroz branco | 308g | 544 | 40g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com arroz e brócolis e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Iscas de carne com arroz e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de carne com arroz e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 41g de proteina, Iscas de carne com arroz e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com arroz e brócolis?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com arroz e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 25%, proteina 30%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com arroz e brócolis?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com arroz e brócolis?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
