Iscas de carne com legumes cozidos calorias e nutricao
Iscas de carne com legumes cozidos contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 26g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Molho de carne | 40 ml | 62 | 6 | 2 | 0 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Couve-flor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina · Molho de carne · Batata cozida · Couve-flor · Brócolis · Cenoura
Como Iscas de carne com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +246 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +121 kcal, menos proteina |
| Bife de iscas com arroz e salada | 330g | 514 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Iscas de carne com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de carne com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 48g de proteina, Iscas de carne com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com legumes cozidos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Batata cozida, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com legumes cozidos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com legumes cozidos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
