Iscas de carne com legumes e cogumelos calorias e nutricao
Iscas de carne com legumes e cogumelos contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 9g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com legumes e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cogumelos fatiados | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina · Brócolis cozido · Cogumelos fatiados · Abobrinha grelhada · Cenoura · Óleo vegetal (preparo)
Como Iscas de carne com legumes e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +268 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +143 kcal, menos proteina |
| Bife de iscas com arroz e salada | 330g | 514 | 37g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com legumes e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Iscas de carne com legumes e cogumelos e calorico com 140 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de carne com legumes e cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 49g de proteina, Iscas de carne com legumes e cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com legumes e cogumelos?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com legumes e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 8%, proteina 41%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Óleo vegetal (preparo), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com legumes e cogumelos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com legumes e cogumelos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
