Iscas de carne com legumes e tabule calorias e nutricao
Iscas de carne com legumes e tabule contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 37g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com legumes e tabule?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina acebolada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Tabule (trigo para quibe, tomate, pepino, salsa) | 100 g | 150 | 6 | 21 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina acebolada · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Batata cozida · Tabule (trigo para quibe, tomate, pepino, salsa) · Azeite de oliva (tempero)
Como Iscas de carne com legumes e tabule se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +131 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +6 kcal, menos proteina |
| Bife de iscas com arroz e salada | 330g | 514 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com legumes e tabule e saudavel?
Com moderacao. Iscas de carne com legumes e tabule e calorico com 157 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de carne com legumes e tabule e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 41g de proteina, Iscas de carne com legumes e tabule mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com legumes e tabule?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com legumes e tabule?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina acebolada, Tabule (trigo para quibe, tomate, pepino, salsa), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com legumes e tabule?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com legumes e tabule?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
