Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor calorias e nutricao
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Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 14g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (iscas) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Molho branco (creme) | 50 ml | 110 | 10 | 3 | 2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (iscas) · Molho branco (creme) · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -40 kcal, mais proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +190 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão com carne e iscas de carne acebolada com pimentão | 248g | 412 | 26g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor e saudavel?
Com moderacao. Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor e calorico com 146 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 38g de proteina, Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 10%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (iscas), Molho branco (creme), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com molho branco e legumes no vapor?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
