Iscas de carne com repolho e salada calorias e nutricao
Iscas de carne com repolho e salada contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 15g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de carne com repolho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Repolho refogado com açafrão | 100 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Alho-poró | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina · Repolho refogado com açafrão · Alho-poró · Pepino · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (tempero)
Como Iscas de carne com repolho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -74 kcal, mais proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +31 kcal, menos proteina |
| Bife de iscas com arroz e salada | 330g | 514 | 37g | -59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de carne com repolho e salada e saudavel?
Com moderacao. Iscas de carne com repolho e salada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de carne com repolho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 34g de proteina, Iscas de carne com repolho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de carne com repolho e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de carne com repolho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 10%, proteina 24%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Azeite de oliva (tempero), Repolho refogado com açafrão
Quanto tempo leva para queimar Iscas de carne com repolho e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de carne com repolho e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
