Iscas de frango empanadas com salada mista calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Iscas de frango empanadas com salada mista contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de frango empanadas com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de frango empanadas e fritas | 150 g | 420 | 24 | 18 | 33 |
| Alface crespa picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho roxo picado | 20 g | 6.2 | 0.02 | 1.4 | 0.3 |
| Cenoura cozida em bastão | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de frango empanadas e fritas · Alface crespa picada · Repolho roxo picado · Cenoura cozida em bastão · Brócolis cozido
Como Iscas de frango empanadas com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +44 kcal, mais proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +274 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +149 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão com carne e iscas de carne acebolada com pimentão | 248g | 412 | 26g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de frango empanadas com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Iscas de frango empanadas com salada mista e calorico com 169 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iscas de frango empanadas com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 35g de proteina, Iscas de frango empanadas com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de frango empanadas com salada mista?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de frango empanadas com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 22%, proteina 30%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de frango empanadas e fritas, Cenoura cozida em bastão, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Iscas de frango empanadas com salada mista?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de frango empanadas com salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
