Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados calorias e nutricao
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Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 40g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 6.5 | 25 | 2.75 |
| Iscas de fígado de boi | 120 g | 222 | 9 | 4.5 | 30.75 |
| Cebola roxa refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Cenoura assada | 50 g | 42.5 | 2.5 | 4.5 | 0.5 |
| Molho de carne | 20 ml | 46 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Iscas de fígado de boi · Cebola roxa refogada · Cenoura assada · Molho de carne
Como Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -26 kcal, mais proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +204 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão com carne e iscas de carne acebolada com pimentão | 248g | 412 | 26g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 35g de proteina, Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de fígado de boi, Purê de batata, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de fígado acebolado com purê de batata e legumes assados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
