Iscas de fígado com salada mista e legumes calorias e nutricao
Iscas de fígado com salada mista e legumes contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 28g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de fígado com salada mista e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de fígado bovino acebolado | 150 g | 277.5 | 13.5 | 6 | 33 |
| Alface americana | 30 g | 4.2 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0 | 6 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Salada de repolho com maionese (Coleslaw) | 50 g | 76.5 | 6.5 | 4 | 0.5 |
| Bolinho de espinafre | 30 g | 61 | 3 | 6 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de fígado bovino acebolado · Alface americana · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Salada de repolho com maionese (Coleslaw) · Bolinho de espinafre
Como Iscas de fígado com salada mista e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +29 kcal, mais proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +259 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +134 kcal, menos proteina |
| Bife de iscas com arroz e salada | 330g | 514 | 37g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de fígado com salada mista e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Iscas de fígado com salada mista e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de fígado com salada mista e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 38g de proteina, Iscas de fígado com salada mista e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de fígado com salada mista e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de fígado com salada mista e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 24%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de fígado bovino acebolado, Salada de repolho com maionese (Coleslaw), Bolinho de espinafre
Quanto tempo leva para queimar Iscas de fígado com salada mista e legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de fígado com salada mista e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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