Iscas de porco com arroz e ervilhas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Iscas de porco com arroz e ervilhas contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iscas de porco com arroz e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (lombo) | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Cogumelos laminados | 40 g | 11 | 0.2 | 1.3 | 1 |
| Ervilhas e cenoura | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (lombo) · Arroz branco cozido · Cogumelos laminados · Ervilhas e cenoura · Azeite (para cozinhar)
Como Iscas de porco com arroz e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +205 kcal, menos proteina |
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão com carne e iscas de carne acebolada com pimentão | 248g | 412 | 26g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iscas de porco com arroz e ervilhas e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Iscas de porco com arroz e ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iscas de porco com arroz e ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 42g de proteina, Iscas de porco com arroz e ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iscas de porco com arroz e ervilhas?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iscas de porco com arroz e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 30%, proteina 32%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (lombo), Arroz branco cozido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Iscas de porco com arroz e ervilhas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iscas de porco com arroz e ervilhas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
