Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas calorias e nutricao
Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 69g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Laranja | 150 g | 70.5 | 0.1 | 17.2 | 1.2 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Biscoito Amanteigado | 20 g | 100 | 4.8 | 13 | 1.2 |
| Uva Passa | 20 g | 59.8 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
| Amendoim Torrado | 15 g | 88.5 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Cereal de Milho | 10 g | 37.3 | 0.1 | 8.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Laranja · Manga · Biscoito Amanteigado · Uva Passa · Amendoim Torrado · Cereal de Milho
Perguntas Frequentes
Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas e bom para emagrecer?
Com 404 calorias por porcao, Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 68%, proteina 3%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito Amanteigado, Amendoim Torrado, Laranja
Quanto tempo leva para queimar Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lancheira com Frutas, Biscoitos e Mix de Castanhas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
