Lasagna de abobrinha com queijo calorias e nutricao
Lasagna de abobrinha com queijo contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 8g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasagna de abobrinha com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 2.4 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14.4 | 1.8 | 12.6 |
| Molho pesto | 30 g | 150 | 15 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha · Queijo mussarela · Molho pesto
Perguntas Frequentes
Lasagna de abobrinha com queijo e saudavel?
Com moderacao. Lasagna de abobrinha com queijo e calorico com 148 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasagna de abobrinha com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 16g de proteina, Lasagna de abobrinha com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasagna de abobrinha com queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasagna de abobrinha com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 9%, proteina 16%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Molho pesto, Abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Lasagna de abobrinha com queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasagna de abobrinha com queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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