Maxixe refogado calorias e nutricao
Maxixe refogado contem 90 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 8g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maxixe refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maxixe | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo branco | 20 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Sementes de mostarda | 2 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maxixe · Queijo branco · Sementes de mostarda
Como Maxixe refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão, maxixe e carne | 330g | 498 | 22g | +408 kcal, mais proteina |
| Frango com Arroz e Maxixe | 370g | 419 | 39g | +329 kcal, mais proteina |
| Maxixe com linguiça e frango desfiado | 300g | 350 | 36g | +260 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com feijão fradinho e maxixe | 265g | 389 | 21g | +299 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Maxixe refogado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Maxixe refogado e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Maxixe refogado e bom para emagrecer?
Com 90 calorias por porcao, Maxixe refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Maxixe refogado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maxixe refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo branco, Maxixe, Sementes de mostarda
Quanto tempo leva para queimar Maxixe refogado?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maxixe refogado?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
