Mini Esfiha de Frango com Queijo calorias e nutricao
Mini Esfiha de Frango com Queijo contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 31g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini Esfiha de Frango com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 50 g | 85 | 2 | 0 | 17 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Frango desfiado · Queijo mussarela
Como Mini Esfiha de Frango com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| BE-KIND Minis Chocolate Amargo, Amêndoa e Sal Marinho | 20g | 109 | 3g | -246 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo de cenoura e mini pão francês | 380g | 804 | 35g | +449 kcal, mais proteina |
| Carne moída com purê de batata, mini milho e salada | 390g | 486 | 37g | +131 kcal, mais proteina |
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +515 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini Esfiha de Frango com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Mini Esfiha de Frango com Queijo e calorico com 254 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mini Esfiha de Frango com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 29g de proteina, Mini Esfiha de Frango com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini Esfiha de Frango com Queijo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini Esfiha de Frango com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Mini Esfiha de Frango com Queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini Esfiha de Frango com Queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
