Mini hambúrguer com queijo e salada calorias e nutricao
Mini hambúrguer com queijo e salada contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 22g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini hambúrguer com queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 40 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 220 | 16 | 0 | 18 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Maionese | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne bovina · Queijo prato · Alface · Tomate · Maionese
Como Mini hambúrguer com queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mini Hambúrguer com Bacon | 195g | 560 | 29g | +85 kcal, mais proteina |
| Mini hambúrgueres com batatas fritas e molho | 420g | 1201 | 41g | +726 kcal, mais proteina |
| Mini pizza com ovos e vegetais | 213g | 369 | 19g | -106 kcal, menos proteina |
| Mini pizza de beterraba e queijo | 170g | 316 | 10g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mini hambúrguer com queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Mini hambúrguer com queijo e salada e calorico com 271 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mini hambúrguer com queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 26g de proteina, Mini hambúrguer com queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini hambúrguer com queijo e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini hambúrguer com queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 18%, proteina 22%
- Densidade energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Mini hambúrguer com queijo e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini hambúrguer com queijo e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
