Mini pizza de rúcula e tomate calorias e nutricao
Mini pizza de rúcula e tomate contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 47g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini pizza de rúcula e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza | 80 g | 220 | 4 | 40 | 7 |
| Molho de tomate | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queijo mussarela | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza · Molho de tomate · Queijo mussarela · Tomate picado · Rúcula
Como Mini pizza de rúcula e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mini Hambúrguer com Bacon | 195g | 560 | 29g | +163 kcal, mais proteina |
| Mini hambúrguer com queijo e molho | 105g | 275 | 18g | -122 kcal, menos proteina |
| Mini hambúrguer com queijo e salada | 175g | 475 | 26g | +78 kcal, mais proteina |
| Mini Hambúrguer com Tomate | 135g | 331 | 23g | -66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini pizza de rúcula e tomate e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Mini pizza de rúcula e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mini pizza de rúcula e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 20g de proteina, Mini pizza de rúcula e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini pizza de rúcula e tomate?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini pizza de rúcula e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza, Queijo mussarela, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Mini pizza de rúcula e tomate?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini pizza de rúcula e tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
