Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia calorias e nutricao
Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de mini pizza | 60 g | 174 | 3 | 32 | 5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 9 | 1 | 7 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Iogurte natural | 170 ml | 107 | 6 | 8 | 5 |
| Morangos frescos | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0.5 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Orégano seco | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de mini pizza · Queijo muçarela · Tomate fatiado · Iogurte natural · Morangos frescos · Sementes de chia · Orégano seco
Como Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| BE-KIND Minis Chocolate Amargo, Amêndoa e Sal Marinho | 20g | 109 | 3g | -363 kcal, menos proteina |
| Café coado e Mini Red Velvet | 278g | 449 | 4g | -23 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo de cenoura e mini pão francês | 380g | 804 | 35g | +332 kcal, mais proteina |
| Carne moída com purê de batata, mini milho e salada | 390g | 486 | 37g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 20g de proteina, Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 44%, proteina 16%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de mini pizza, Queijo muçarela, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini pizza de tomate e iogurte com morango e chia?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
