Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa calorias e nutricao
Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 37g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Molho de tomate | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queijo mussarela | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Espinafre fresco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Molho de tomate · Queijo mussarela · Espinafre fresco · Cebola roxa
Como Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| BE-KIND Minis Chocolate Amargo, Amêndoa e Sal Marinho | 20g | 109 | 3g | -249 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo de cenoura e mini pão francês | 380g | 804 | 35g | +446 kcal, mais proteina |
| Carne moída com purê de batata, mini milho e salada | 390g | 486 | 37g | +128 kcal, mais proteina |
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +512 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 199 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 17g de proteina, Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Queijo mussarela, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini pizza de tortilha com espinafre e cebola roxa?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
