Mini pão com presunto e queijo calorias e nutricao
Mini pão com presunto e queijo contem 191 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 21g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini pão com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite com gergelim | 40 g | 120 | 2.5 | 20 | 4.5 |
| Presunto | 20 g | 26 | 0.8 | 0.4 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 15 g | 45 | 3.5 | 0.3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite com gergelim · Presunto · Queijo mussarela
Como Mini pão com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +679 kcal, mais proteina |
| Mini donut de chocolate com granulado | 37g | 158 | 1g | -33 kcal, menos proteina |
| Mini Esfiha de Frango com Queijo | 140g | 355 | 29g | +164 kcal, mais proteina |
| Mini Hambúrguer com Bacon | 195g | 560 | 29g | +369 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini pão com presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Mini pão com presunto e queijo e calorico com 255 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mini pão com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Com 191 calorias por porcao, Mini pão com presunto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mini pão com presunto e queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini pão com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite com gergelim, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Mini pão com presunto e queijo?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini pão com presunto e queijo?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
