Mini sanduíche de pão, queijo e presunto calorias e nutricao
Mini sanduíche de pão, queijo e presunto contem 128 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 11g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini sanduíche de pão, queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 20 g | 56 | 0.8 | 10.4 | 2 |
| Queijo mussarela | 15 g | 45 | 3.6 | 0.3 | 3 |
| Presunto | 15 g | 27 | 1 | 0.3 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Queijo mussarela · Presunto
Como Mini sanduíche de pão, queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +742 kcal, mais proteina |
| Mini donut de chocolate com granulado | 37g | 158 | 1g | +30 kcal, menos proteina |
| Mini Esfiha de Frango com Queijo | 140g | 355 | 29g | +227 kcal, mais proteina |
| Mini Hambúrguer com Bacon | 195g | 560 | 29g | +432 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mini sanduíche de pão, queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Mini sanduíche de pão, queijo e presunto e calorico com 256 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mini sanduíche de pão, queijo e presunto e bom para emagrecer?
Com 128 calorias por porcao, Mini sanduíche de pão, queijo e presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mini sanduíche de pão, queijo e presunto?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini sanduíche de pão, queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Mini sanduíche de pão, queijo e presunto?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini sanduíche de pão, queijo e presunto?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
